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주간 식단표
구분
일 (03/08)
03월 08일 (일요일)
월 (03/09)
03월 09일 (월요일)
화 (03/10)
03월 10일 (화요일)
수 (03/11)
03월 11일 (수요일)
목 (03/12)
03월 12일 (목요일)
금 (03/13)
03월 13일 (금요일)
토 (03/14)
03월 14일 (토요일)
아침
백미밥,
된장찌개,
우삼겹숙주볶음,
브로콜리숙회&초고추장,
도라지나물,
배추김치
아침식사
598kcal
백미밥,
계란실파국,
치킨너겟&머스타드,
가지나물,
무장아찌,
배추김치
아침식사
898kcal
백미밥,
누룽지탕,
메추리알장조림,
명엽채볶음,
얼갈이겉절이,
배추김치
아침식사
638kcal
백미밥,
갈비탕,
가자미조림,
숙주나물무침,
김구이,
배추김치
아침식사
670kcal
백미밥,
황태국,
순대채소볶음,
무른병아리콩조림,
무장아찌,
배추김치
아침식사
759kcal
백미밥,
순두부백탕&양념장,
계란말이,
낙지젓갈무침,
쪽파무침,
배추김치
아침식사
580kcal
백미밥,
설렁탕,
돈육폭찹,
시금치나물,
무생채,
배추김치
아침식사
656kcal
점심
잡곡밥,
물만둣국,
삼치구이,
볼어묵볶음,
부추무침,
깍두기
점심식사
695kcal
잡곡밥,
얼갈이맑은국&국수,
소고기육전&양념장,
채소잡채,
고추지무침,
배추김치
점심식사
787kcal
잡곡밥,
안매운김칫국,
오징어볶음,
곤드레나물,
아삭이오이고추무침,
깍두기
점심식사
496kcal
추가밥,
해물칼국수,
동그랑땡조림,
치커리겉절이,
단무지무침,
배추김치
점심식사
1033kcal
잡곡밥,
명란애호박국,
닭찜,
무른병아리콩조림,
죽순채볶음,
배추김치
점심식사
584kcal
잡곡밥,
배춧국,
돈육수육&쌈장,
실곤약채소무침,
깻잎지,
물김치
점심식사
676kcal
삼색비빔밥,
유부장국,
떡갈비구이,
새송이볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
883kcal
저녁
잡곡밥,
콩가루쑥국,
훈제오리단호박찜,
우엉채조림,
방풍나물,
배추김치
저녁식사
781kcal
잡곡밥,
맑은동태국,
미트볼조림,
동부묵&양념장,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
833kcal
잡곡밥,
미역국,
제육불고기,
새송이버섯볶음,
상추쌈&쌈장,
배추김치
저녁식사
644kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
오리훈제구이&머스타드,
유채나물무침,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
437kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
해물파전,
도토리묵채소무침,
단호박찜,
물김치
저녁식사
738kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
닭살버터구이,
목이버섯냉채,
달래무침,
배추김치
저녁식사
687kcal
잡곡밥,
조갯살맑은국,
옛날소시지전&케찹,
브로콜리두부무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
501kcal
오전간식
요플레
오전간식
유자차
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
유자차
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
찐감자,
둥글레차
오후간식
바나나,
베지밀
오후간식
찐고구마,
두유
오후간식
귤,
검은콩두유
오후간식
찐만두,
보리차
오후간식
호빵,
우유
오후간식
후레쉬베리,
호두두유
오후간식
기능별
식이
식이
영양죽
땅콩죽
호박죽
녹두죽
야채죽
잣죽
팥죽
당뇨
경관
저염
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