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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
흰쌀밥,
콩가루배춧국,
해물완자전,
시금치나물,
배추김치
아침식사
516kcal
흰쌀밥,
호박새우젓국,
돼지불고기,
무나물,
배추김치
아침식사
515kcal
흰쌀밥,
누룽지탕,
참치채소볶음,
연근조림,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
600kcal
흰쌀밥,
근대된장국,
순살가자미찜,
느타리버섯볶음,
배추김치
아침식사
446kcal
흰쌀밥,
들깨버섯국,
계란장조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
479kcal
흰쌀밥,
두부맑은국,
너비아니구이,
배추무침,
깍두기
아침식사
562kcal
흰쌀밥,
감자양파국,
돈육채볶음,
배추나물,
깍두기
아침식사
497kcal
점심
흰쌀밥,
쇠고기뭇국,
코다리찜,
청포묵김무침,
깻잎나물,
배추김치
점심식사
567kcal
흰쌀밥,
닭개장,
양념두부조림,
도라지무침,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
524kcal
흰쌀밥,
시래기국,
옛날소지지전,
채소계란찜,
고사리나물,
배추김치
점심식사
532kcal
흰쌀밥,
미소된장국,
떡갈비구이,
김구이,
양념장,
무생채,
배추김치
점심식사
616kcal
흰쌀밥,
콩비지찌개,
돈육불고기,
잔멸치볶음,
들깨양배추나물,
배추김치
점심식사
607kcal
흰쌀밥,
쑥갓어묵국,
소고기폭찹,
무청된장지짐,
무른병아리콩조림,
배추김치
점심식사
593kcal
흰쌀밥,
북엇국,
소고기불고기,
참나물무침,
도토리묵,
양념장,
배추김치
점심식사
550kcal
저녁
흰쌀밥,
사골곰탕,
참치김치볶음,
온두부,
양념장,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
535kcal
흰쌀밥,
소고기배추국,
미트볼피망볶음,
땅콩조림,
건곤드레나물,
배추김치
저녁식사
607kcal
흰쌀밥,
두부감자국,
닭다리살구이,
브로콜리맛살볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
651kcal
흰쌀밥,
물만둣국,
돈육두부조림,
북어채무침,
유채나물,
배추김치
저녁식사
628kcal
흰쌀밥,
순두부국,
닭살볶음,
건새우마늘종볶음,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
509kcal
흰쌀밥,
시금치된장국,
삼치구이,
알감자조림,
시래기나물,
배추김치
저녁식사
570kcal
흰쌀밥,
사골우거지국,
꽁치무조림,
옛날소시지전,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
581kcal
오전간식
요플레
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
감자
오후간식
빵
오후간식
단감
오후간식
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귤
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