백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
백미밥,
황태국,
계란장조림,
맛살채소볶음,
브로콜리무침,
배추김치
아침식사
561kcal
백미밥,
근대된장국,
소고기장조림,
도토리묵무침,
숙주나물,
배추김치
아침식사
575kcal
백미밥,
누룽지탕,
동그랑땡전,
시래기된장지짐,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
570kcal
백미밥,
호박된장국,
메추리알장조림,
사각어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
595kcal
백미밥,
들깨버섯탕,
갈치구이,
가지찜,
아삭이오이고추무침,
배추김치
아침식사
538kcal
백미밥,
얼갈이맑은국,
돈사태찜,
고구마순볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
485kcal
백미밥,
콩가루배춧국,
해물완자전,
감자볶음,
참나물무침,
열무김치
아침식사
615kcal
점심
백미밥,
어묵국,
탕수육,
소스,
단무지부추무침,
배추김치
점심식사
574kcal
백미밥,
동태찌개,
돈육잡채,
미역줄기볶음,
오이소박이,
배추김치
점심식사
602kcal
백미밥,
시래기국,
오리주물럭,
고춧잎나물무침,
양파지,
배추김치
점심식사
534kcal
백미밥,
물만두국,
오징어볶음,
연근조림,
건곤드레나물,
배추김치
점심식사
604kcal
백미밥,
콩나물국,
제육볶음,
마늘장아찌,
배추나물,
깍두기
점심식사
909kcal
백미밥,
근대된장국,
달걀말이,
맛살채소볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
488kcal
추가밥,
잔치국수,
떡갈비,
양파장아찌,
오이무침,
배추김치
점심식사
815kcal
저녁
백미밥,
사골파국,
갈치구이,
목이버섯냉채,
연근조림,
깍두기
저녁식사
525kcal
백미밥,
달걀국,
마파두부,
잔멸치볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
531kcal
백미밥,
청경채맑은국,
돈육김치볶음,
양배추찜,
쌈장,
참나물무침,
깍두기
저녁식사
477kcal
백미밥,
감자양파국,
소고기채소볶음,
김구이,
열무된장지짐,
배추김치
저녁식사
610kcal
백미밥,
홍합미역국,
메추리알장조림,
궁채볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
982kcal
백미밥,
순두부백탕,
양념장,
고등어조림,
애호박전,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
625kcal
백미밥,
돈육카레소스,
아욱된장국,
우엉채볶음,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
603kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
수박
오후간식
찐만두
오후간식
초코파이,,
두유
오후간식
삶은달걀,
매실차
오후간식
카스타드,
베지밀
오후간식
유과,
식혜
오후간식
카스테라,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
녹두죽
야채죽
잣죽
팥죽
흑임자죽
영양죽
땅콩죽
당뇨
경관
저염
출력