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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
흰쌀밥,
소고기뭇국,
연두부,
양념장,
사각어묵볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
605kcal
흰쌀밥,
다슬기해장국,
삼치구이,
오이양파무침,
방풍나물무침,
배추김치
아침식사
512kcal
흰쌀밥,
누룽지탕,
훈제오리구이,
머스타드,
죽순채볶음,
부추겉절이,
배추김치
아침식사
707kcal
흰쌀밥,
부추계란국,
미트볼피망볶음,
치커리흑임자샐러드,
머위나물,
배추김치
아침식사
574kcal
흰쌀밥,
청경채맑은국,
제육볶음,
시래기된장지짐,
쑥갓생채,
배추김치
아침식사
491kcal
흰쌀밥,
소고기뭇국,
날치알달걀찜,
사각어묵볶음,
깻잎찜,
배추김치
아침식사
718kcal
흰쌀밥,
닭곰탕,
카레두부볶음,
꽃맛살샐러드,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
723kcal
점심
흰쌀밥,
청국장,
동태조림,
들기름막국수,
호박나물,
배추김치
점심식사
683kcal
흰쌀밥,
청경채맑은국,
돼지갈비찜,
고사리나물,
고추지절임,
배추김치
점심식사
619kcal
흰쌀밥,
닭개장,
메밀전병,
연두부찜,
양념장,
청경채무침,
배추김치
점심식사
595kcal
흰쌀밥,
유부된장국,
돈까스,
소스,
애호박볶음,
가지나물,
배추김치
점심식사
688kcal
흰쌀밥,
들깨수제비,
오징어볶음,
소시지전,
케찹,
오복지무침,
배추김치
점심식사
865kcal
흰쌀밥,
설렁탕,
수제떡갈비,
새송이볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
680kcal
흰쌀밥,
냉이국,
크림새우,
탕평채,
유채나물,
배추김치
점심식사
603kcal
저녁
흰쌀밥,
콩나물국,
너비아니구이,
느타리버섯볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
535kcal
흰쌀밥,
미역국,
주꾸미볶음,
깻잎쌈,
쌈무,
미나리무침,
배추김치
저녁식사
496kcal
흰쌀밥,
근대된장국,
돈육강정,
도토리묵,
양념장,
마늘쫑지,
배추김치
저녁식사
739kcal
흰쌀밥,
북어뭇국,
닭살간장볶음,
우엉채볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
568kcal
흰쌀밥,
부대찌개,
두부구이,
양념장,
멸치볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
519kcal
흰쌀밥,
청국장,
돈육굴소스볶음,
양배추찜,
쌈장,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
559kcal
흰쌀밥,
미역국,
해물파전,
비엔나케첩조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
사과
오후간식
카스타드
오후간식
삶은달걀
오후간식
만두
오후간식
사과
오후간식
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오후간식
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오후간식
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